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       精子和卵子相結合才能形成胚胎，優質的胚胎能提升試管嬰兒的妊娠率，而且精子和卵子的質量決定著胚胎的質量，那在試管嬰兒促排期間該怎樣提高卵子質量?

       試管嬰兒專家介紹，胚胎的質量是關系著試管嬰兒妊娠率的關鍵因素，優質的胚胎容易成功，劣質的胚胎失敗率高。

       那在試管嬰兒促排期間該怎樣提高卵子質量?

       首先準備試管嬰兒的未準媽媽們要養成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒。中國傳統醫學認為，紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經規律，也可提高卵子質量，保持良好孕育能力。同時備孕期間每天喝一杯豆漿可起到調整內分泌的作用。

       1、適當運動，養出優質卵子。

       適當的鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量?？梢愿鶕€人愛好，進行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、瑜伽等。

       2、及時補鐵，為卵子提供養分。

       血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，補充卵子的養分。

       3、禁忌亂吃藥，保持卵子活性。

       研究表明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。

       4、遠離電腦輻射，確保卵子質量。

       電腦輻射對于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子質量。

       同時專家提醒：在備孕期間應少進火腿、香腸、咸肉等腌制品，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。